就在国安于苏州紧锣密鼓备战的同时，几百公里外的上海，冬训气氛同样热火朝天。多支中超球队聚集在这里，进行联赛开始前最后的冲刺。其中最忙碌的可能要数“升班马”大连英博，他们一口气约战了四支强队。

大连英博计划在2月27日至3月3日这个时间窗口里，分别与上海海港、上海申花、青岛海牛各进行一场教学赛。此外，他们还计划和山东泰山在2月底到3月初踢一场。不过，这些计划中的比赛都还没有官宣具体日期，能否全部成行还存在一定的不确定性。

对于大连英博来说，这些高质量的热身赛至关重要。他们新赛季的中超开局堪称“地狱模式”：首轮客场挑战上海申花，第三轮主场迎战卫冕冠军上海海港，第四轮又要远征济南对阵山东泰山。前五轮比赛他们要面对三支争冠级别的球队，热身赛是检验阵容、磨合战术的宝贵机会。

大连英博在冬窗引进了多名有中超经验的外援，包括33岁的阿奇姆彭，他将与斯坦丘、马莱莱组成前场三叉戟。球队的年龄结构偏大，经验丰富但对抗强度和体能是隐患。与上海双雄等强队的热身，正好可以检验这套阵容的实战能力。

被大连英博列为热身赛对手的山东泰山，此时也正在上海康桥基地进行第三阶段冬训。他们在2月20日大年初四就抵达了上海，新援葡萄牙中卫佩德罗·阿尔瓦罗随队完成了首训，球队的五外援阵容正式合体。

泰山队这次上海集训的阵容呈现出明显的年轻化趋势。在接近确定的35人名单中，2000年及以后出生的球员达到了20人，超过总人数的一半，其中还包括9名U21球员。队内仅剩两名“80后”老将，门将王大雷和中后卫郑铮。

为了磨合阵容，泰山队已经敲定了两场热身赛：2月27日对阵青岛海牛，2月28日对阵上海申花。教练组计划在这两场比赛中给更多球员出场机会，尤其是考察新援阿尔瓦罗与球队的磨合情况。阿尔瓦罗需要尽快适应中超节奏，为即将开始的新赛季做好准备。

与泰山队热身的上海申花，目前正处在一个微妙的时期。球队在亚冠精英联赛中遭遇两连败，一球未进却丢了四球，新帅斯卢茨基力推的“433”阵型暴露了不少问题。个别球员在新体系中的定位模糊，三条线衔接不畅，经常出现控球率占优但无法转化为进球的局面。

申花在2月22日重新于康桥基地集结，进入最后的冲刺备战。半个月后的3月7日，他们将在新赛季中超首轮主场迎战大连英博。因此，月底与山东泰山的热身赛，将是申花检验亚冠暴露问题是否得到解决的唯一机会，也是这次冬训期内首次与中超球队交手。

申花阵中也有关键球员的伤病困扰，中后卫蒋圣龙归期未定，斯卢茨基需要决定由谁来与朱辰杰搭档中卫。新内援杨帅因为亚冠报名规则没有出战之前的比赛，热身赛是他融入球队的重要机会。

除了这几支球队，上海海港也在自己的基地进行冬训。他们同样是超级杯的参赛方，将于3月1日在南京奥体中心与北京国安争夺年度首个冠军。海港队内同样伤兵不少，包括蒋光太、王燊超、莱昂纳多和武磊都可能因伤缺阵。

另外，上海申花还计划与上海海港在3月初进行一场同城德比热身赛，不过具体时间尚未最终确定。大多数在上海进行的热身赛都安排在康桥基地，以封闭教学赛的形式进行，不对外公开直播。

辽宁铁人在与国安热身后，也将继续他们的备战。作为另一支升班马，他们在冬窗引进了巴西边锋热菲尼奥，希望提升球队的攻击力。4月22日，辽宁铁人将在大连英博的主场迎来“辽宁德比”，这将是两支升班马在顶级联赛的首次交锋。

各支球队的教学赛安排虽然基本确定，足球世界的变化总是快过计划，临时调整的可能性依然存在。距离新赛季中超开幕还有不到半个月时间，每一场热身赛、每一次合练，都可能影响球队的赛季开局。球员们在训练场上的每一次触球，教练组在战术板前的每一次推演，都在为即将到来的漫长赛季做着最细微的准备。